Nachos Saludables – Food Faith Fitness

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Estas nachos saludables ¡Son perfectos para una comida rápida y fácil de compartir! ¡Cargue papas fritas caseras con ingredientes frescos y saludables!

Nachos saludables en una hoja con toppings

Por qué te encantarán estos nachos

Cuando se acerca el día del juego, TODOS sabemos que una de las partes más importantes de una gran fiesta son los SNACKS. Innegablemente. Si te encantan los aperitivos como las alitas de pollo fritas y la salsa vegana de espinacas, ¡entonces sé que te deben encantar los nachos clásicos del día del juego! Pero si está buscando aperitivos saludables para servir, podría estar pensando: “¿Los nachos son buenos para usted?” y una textura inigualable. ¡Tú y tu tripulación adorarán esta versión más saludable de nachos!

Que saludables son estos nachos

Bien, ahora que te he llamado la atención, ¡es hora de mostrarte por qué estos nachos son buenos para ti! Y no se preocupe, el sabor sigue siendo INCREÍBLE y la textura es perfecta cuando se trata de esta receta de nachos. Aquí hay algunos intercambios saludables que hice:

Pulgas: En lugar de usar chips de nacho de la tienda, hice mis propios chips de nacho saludables usando tortillas y crujiéndolas yo mismo en el horno. ¡Son la bomba!

Carne de vaca: Doré mi propia carne molida magra para agregar a estos sabrosos nachos, agregando proteínas y un sabor más delicioso.

Verduras : Los nachos son TODO SOBRE los ingredientes, ¡así que los cubrí con queso, tomates y aguacates!

vista de cerca de nachos saludables

Ingredientes necesarios

Hacer sus propios nachos saludables en casa es muy simple y también requiere una variedad de ingredientes de alimentos integrales saludables para ensamblar en casa. Aquí está el resumen completo de todo lo que necesitará antes de comenzar esta receta:

  • Tortillas
  • Aceite de oliva
  • Sal de mar
  • 93% carne molida magra
  • salsa
  • Queso cheddar o mezcla de quesos mexicanos
  • Tomate Roma
  • Abogado
  • Chiles Jalapeños Enlatados
  • Crema agria
  • Cilantro
un chip de nachos saludables

Como hacer nachos saludables

Cocer

Enciende el horno para que pueda precalentarse. Frote ambos lados de sus tortillas con aceite y luego córtelas en triángulos. Coloque los triángulos en 2 bandejas para hornear separadas y espolvoree uniformemente con sal. Cocínelos en el horno hasta que estén dorados y crujientes.

Marrón

Mientras se cocinan las papas, calentar una sartén y agregar la carne. Divídalo a medida que avanza y cocínelo hasta que ya no esté rosado por dentro. Poner a un lado.

Armar

Mezcle bien la carne cocida con la salsa. Extiéndalo uniformemente sobre los chips de tortilla enfriados, seguido del queso.

Cocer

Cocine los nachos hasta que el queso se derrita y burbujee.

Servir

Divide el resto de los ingredientes sobre los nachos. ¡Sírvelo y DEVÓRALO!

Otras sugerencias de cobertura

Si te encantan los sonidos de esta receta saludable de nachos pero quieres agregarle un poco de tu propio estilo, ¡te digo que lo hagas! Puedes vestir estos nachos arriba o abajo como quieras. Para un poco más de bondad vegetal, considere agregar pimientos picados, cebollas verdes o rojas y/o aceitunas a la mezcla. ¡Para un poco de calor adicional, mezcle un poco de salsa picante con su crema agria antes de disfrutar estos nachos! Incluso puede mezclar guacamole para servir a un lado si lo desea.

Nachos saludables en una bandeja para hornear

Comidas más rápidas y saludables:

Ingredientes

  • 4 tortillas de 8 pulgadas (GF si es necesario)
  • 1/2 sopa Aceite de oliva
  • Sal de mar
  • 1/2 kilos 93% carne molida magra
  • 2/3 Taza salsa
  • 4 onzas Queso cheddar O mezcla de quesos mexicanos (1 taza, muy apretada)
  • 1 tomate romano, cortado en cubitos
  • 1 Abogado, cortado en cubitos
  • 2 sopa chiles jalapeños enlatados
  • 1/4 Taza Crema agria
  • 1/4 Taza Cilantro, cortado en cubitos

Información nutricional:

calorías: 282calorías (14%) Los glúcidos: dieciséisgramo (5%) Proteína: dieciséisgramo (32%) Gordo: 18gramo (28%) Grasa saturada: 7gramo (44%) Grasas poliinsaturadas: 1gramo Grasa monosaturada: 8gramo Grasas trans: 1gramo Colesterol: 48miligramos (dieciséis%) Sodio: 550miligramos (24%) Potasio: 473miligramos (14%) Fibra: 3gramo (13%) Azúcar: 3gramo (3%) Vitamina A: 624interfaz de usuario (12%) Vitamina C: 6miligramos (7%) Calcio: 186miligramos (19%) Hierro: 2miligramos (11%)

Descargo de responsabilidad nutricional

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Collage de fotos de nachos saludables

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Taylor Kiser