Paz para una buena salud y un mundo mejor – Eat Well Enjoy Life

Mi deseo para el 2022 es que todos pasemos más tiempo en la energía de la paz. Estar en paz es mejor para nuestra salud y nuestro mundo.

Somos seres vibratorios y cuando sentimos paz en nuestro corazón y mente, emanamos paz en nuestro mundo. Llevamos la paz a las personas con las que nos encontramos todos los días. Traemos paz al mundo.

Cuando estás en un estado de paz, tu cuerpo está en modo de reposo y digestión, lo que permite que la renovación, la restauración y la curación ocurran de forma natural. Cuando está en paz (en modo de reposo y digestión), los niveles de azúcar en la sangre son estables, la digestión es fuerte, las hormonas están equilibradas, las vías de desintoxicación funcionan de manera óptima y se siente muy bien.

También permite desactivar los genes de enfermedades y activar y activar los genes de reparación celular y vitalidad para que su cuerpo pueda hacer más cosas con facilidad.

Nuestro cuerpo está diseñado para pasar la mayor parte de su tiempo en modo de reposo y digestión. Sentirse en paz permite que la renovación, la restauración y la curación se produzcan de forma natural.

¿Cómo encontrar más paz?

Lo que he aprendido es que aceptar donde estoy como soy es más pacífico que resistir lo que está pasando.

He pasado mucho tiempo en los últimos meses con dolor y sintiéndome ansiosa. Estuve en lucha/huida la mayor parte del tiempo. Lo que me ayudó a tener más paz (descanso/digestión) fue aceptarme y sentir que está bien sentirme molesto por el dolor aunque no me guste. Porque sentirme mal y odiarlo es mucho más pesado que sentir exactamente la misma mierda y darme espacio para estar bien. Aceptar lo que está sucediendo tal como es con amor y compasión por mí mismo abre un poco de tranquilidad y se siente mejor.

Una forma sencilla de hacerlo. Tome una respiración profunda, relaje los hombros mientras exhala. Tome de 3 a 10 respiraciones profundas con su atención en inhalar y exhalar, notando cómo su respiración se mueve a través de su cuerpo. Aumenta la conciencia de lo que está pasando en su cuerpo. Saca automáticamente a su cuerpo de la lucha/huida para descansar/digerir. Incluso una pequeña ligereza de aceptación, respiración y ablandamiento hace una gran diferencia. Estás presente en tu cuerpo con lo que es, abriendo tu corazón a ti mismo con amor y compasión.

Yo uso esta práctica regularmente. Me permite sentirme menos estresado y más tranquilo sin importar lo que esté pasando en mi vida o en el mundo.

Me gustaría que se una a nosotros para encontrar la paz para usted mismo para una mejor salud y que todos podamos traer más paz a nuestro mundo.

¡Feliz año!

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Ingrid